ライフコーチング

ライフコーチング（パーソナルコーチング）とは、個人の人生をより豊かにすることを目的にしたコーチングです。幸せな人生を送りたい、スキルアップしたい、資格を取得したい、起業したい、転職したい、ダイエットしたい、パートナーを探したいなど、一人ひとりのさまざまなニーズにお応えしていきます。

ビジネスコーチングのように、「目標達成のためのコーチング」という視点だけでなく、より自分らしく生きるにはどうしたら良いか、自分をより良く活かすにはどうしたらよいか、といった一人ひとりの『幸せ創造』をサポートします。

一口に「幸せ」と言っても、一人ひとり、何が幸せなのかということは違います。
慶應義塾大学大学院で幸福学を研究している前野隆司先生は、幸せな状態になるには、次の「幸せの4つの因子」を伸ばすといいと言っています。

一つ目は『やってみよう因子』です。
夢や目標に向かって「やってみよう」と主体的に行動できる人は幸福度が高いということです。

二つ目は『ありがとう因子』で、つながりに関わる因子です。
周りの人とのつながりが感じられて、他者のために貢献したいという気持ちが強く、そしてそのときに「ありがとう」と言える感謝の心を持っている人は幸福度が高いのです。

三つ目は『なんとかなる因子』。
常に前向きでポジティブに、「なとかなる」と思える人は幸福度が高いといえます。

そして四つ目は『ありのままに因子』です。
他者の目を気にせず、本来の自分のままに行動できる人は幸福度が高いのです。

以上の幸せの4つの因子のすべてが高い人は、幸福度が高いということです。

また精神科医の樺沢紫苑先生は、「幸せ」は脳内物質で決まると言って、特に「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」が十分に分泌されている状態で、私たちは「幸福」を感じると言っています。

セロトニン的幸福とは、心と体の健康です。
オキシトシン的幸福とは、友情、人間関係、コミュニティへの所属など、つながりと愛の幸福です。
ドーパミン的幸福とは、お金、成功、達成、名誉などの幸福です。

ライフコーチングで目指すこと

ライフコーチングの目的は、ウェルビーイング（幸福）の実現です。
具体的には次のようなことを期待して導入されています。

1. 前記『幸せの4つの因子』の観点から自分の人生の在り方を考える
2. 自分を知り、自分を活かす
3. 『ありたい姿』に近づくサポートをする

ライフコーチング（パーソナルコーチ）プログラム

目的	ウェルビーイング(幸福)の実現
方法	一対一の個別コーチング ※オンライン及び対面どちらも可能
時間・回数	無制限 ※ご要望に応じて実施させて頂きます
担当コーチ	コーチビジネス研究所(CBL)認定コーチ または国際コーチング連盟認定コーチ有資格者から選任
特長	・『脳活用度診断プログラム』を用いて一人ひとりの可能性を広げる ・アセスメントやライフチャートを用いて、一人ひとりの状況に合わせたコーチングを実施 ・良い習慣をつくる
コーチング料金	応相談

コーチングの進め方