CBL登録コーチ

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西山 玲にしやま れい

キャッチコピー 自分を好きになる!をサポートするメンタルコーチ
経歴・自己PR 自分を好きになれず、自信を持てない自分を変えたくて、多くの書籍を読み、セミナーにも参加したもののなかなか変われず「自分は何をしても駄目なんだ」と更に自己嫌悪になる悪循環を繰り返していた。
幼少期から自分の気持ちよりも他人の気持ちを優先する生活を送っていたため、自己主張をすることに罪悪感を抱いてしまったり、常に自分は魅力のない人間だと考え、人からほめられても受け入れられない心を根本から変えることに注力したところ、現在は自分を好きになり、イキイキと生活できるようになった。

自分を好きになり、自信が持てるよう心の体質改善をし、自己実現や目標達成をサポートするコーチングに、私が行った自分で自分を認めて好きになる方法とカウンセリング要素をプラスして、自分らしい自分になりイキイキと過ごせるようお手伝いします。

幼少期より習い続けた剣道(三段)では幼児~70代までの方々と稽古を重ね、学生時代は男子バレーボール部のマネージャーを務める。
仕事ではブライダルの接客・人材派遣会社のカウンセラーを経てプロコーチ、「聴く」講師へ。
男女問わず様々な方と接してきた経験があり、相手の自己実現や成長をサポートすることに喜びを感じる。

”人には必ず良いところがあり、誰しもが輝く権利を持っている”と信じていることから、相手自身が気付いていないような長所に光をあてるのが得意。主婦の転職・産後のキャリアプランにも強い。
実績・資格 ・セッション回数:250回以上
・セミナー開催:テーマ 「聴く力の重要性のお話」
得意分野(サポートしたい人) ・自信をつけたい人、自分を好きになりたい人、自己肯定力をあげたい人、自分の強みをみつけたい人のサポート
・自分の気持ちがわからず整理したい人のサポート
・主婦向けの派遣会社にてキャリアカウンセリングを行っていたので、主婦の転職、産後の社会復帰、産後のキャリアプランのサポート
対応エリア 全国対応可(Skype・ズーム・Facebookメッセンジャー)・関東近辺(対面)
トライアル(お試し)コーチング 5,000円/90分
コーチング方法 対面・Skype・ズーム・Facebookメッセンジャー
コーチング料金 8,000円/60分

自己基盤作りを手伝いながら目標達成をサポートしたい

自己啓発セミナーなどに参加してもなかなか変われないという人は、心の体質改善が必要な場合もあるということを言っておられますが、心の体質改善とは具体的にはどのようなことをするのでしょうか?

本を読んだり、セミナーに参加すると一時的には前向きになったり意欲的になったりしますが、自信を失うようなことが起こってしまうと、一瞬で元の自分に戻ってしまう人は自己肯定力が低い状態にあると思います。

自己肯定力の低い人は、自分の評価を他人に任せてしまっていることが多いです。
(例えば高圧的な親の元育つと、自分が何をしたいかよりも親が望むことを優先したりと、親が望む子供になるようになる傾向があります。世間の狭い子供にとって親は価値観の全てであって、そこから外れると自分はダメな人間なのだと思ったり、親から批判されることで自分は嫌われてしまう・孤独になってしまうという感情が出てしまうからです。)
そして、自己肯定力の低い人は、自分には良い面も悪い面もあるけれど、それでも自分はかけがえのない存在なのだと思うことが難しく、良い面は過少評価、悪い面は過大評価してしまいがちです。

そういった心の癖や思い込みが染みついてしまっている人は、本に書いてあるような前向きになる方法を試す前に、その心の癖を直したり、思い込みを払拭する必要があると考えています。それを私は心の体質改善としています。

前置きが長くなりましたが、具体的な方法としては、抱えている自己卑下の気持ちが正しいものなのかを客観視させるようなセッションを中心に、自己肯定力を上げるためのワークを行います。
(長所を認める、短所が本当に短所なのか検証する、自分の価値観を知る 等)
心理カウンセラーの資格も取得したので、心理学的な療法(脚本分析、系統的脱感方、認知行動療法 等)をミックスしてセッションを行います。

西山さんのコーチングスタイルや目指すコーチ像を教えてください。

コーチングで自己実現・目標達成を目指す前に上記の通り、心を整える必要があると思っております。
「今のままの自分でいいのだ、そこに何かをプラスして成長したより素敵な自分になれる」ということを促しながらコーチングを行いたいと思います。

自己基盤作りを手伝いながら目標達成をサポートするコーチでありたいです。

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